Aloittaminen

Aikidon aloittamisen yhteydessä annetaan tarvittavat perustiedot ja taidot, jotta vasta-alkaja pystyisi ensimmäisen graduoinnin jälkeen itsenäisesti osallistumaan normaaleihin seuraharjoituksiin vanhempien harjoittelijoiden kanssa. Aluksi opetellaan pääasiassa liikkumista, kehon hallintaa, kaatumista sekä aikidon alimman vyöasteen (6.kyu) vaatimuksiin kuuluvia tekniikoita. Tavoitteena on että n. 3kk harjoittelun jälkeen on halukkailla mahdollisuus suorittaa ensimmäinen vyöarvo aikidossa. Koska kyseessä on ns. alemman vyöasteen koe, ei vaatimustasokaan ole äärimmäisen tiukka. Seuraavassa suora lainaus Suomen Aikidoliiton peruskurssitason vyökoevaatimuksista:

Asennon, tekniikan muodon ja ukemin osaaminen ovat tärkeitä. Tekniikan muodon tulee olla rauhallinen sekä suoritustapa katamainen. On osattava dojo-reiho (kumarrukset: minne, miten, milloin ja miksi).

Tekniikan katamainen suoritustapa tarkoittaa, että tekniikka on tietyn ennalta sovitun kaavan mukainen (kata=muodollinen liikesarja). Ensimmäiseen graduointiin mennessä on tärkeää, että harjoittelija on oppinut kaatumaan (ukemi) loukkaamatta itseään. 3 kk aikana opitaan ns. pehmeä kaatuminen eteen- ja taaksepäin (mae ja ushiro ukemi). Ukemin osaamisen myötä harjoittelijalta häviää kaatumisen pelko ja harjoittelu voi jatkossa sujua vapautuneesti ilman jännittämistä. Ukemin osaaminen edesauttaa jatkossa itsenäistä harjoittelua.

Mitä mukaan ensimmäiseen harjoitukseen?

Tullessasi ensimmäiseen harjoitukseen tarvitset verryttelyasun tai vastaavan, jossa ei ole vetoketjuja ja neppareita, T-paidan ja sandaalit, joilla voit liikkua pukuhuoneen ja salin välin. Peruskurssin aikana hankitaan aikidopuku viimeistään ennen ensimmäistä graduointia.

Varustuksessa on vältettävä kaikkea mikä voi vahingoittaa harjoittelukumppaneita tai itseäsi. Tämän takia on otettava pois kaikki korut, kellot ja lävistykset.

Leikkaa sormien ja varpaiden kynnet lyhyiksi ja pidä ne lyhyinä.

Sido tarvittaessa hiukset kiinni. Ei kuitenkaan isoilla soljilla tai pinneillä.

Pese meikki pois.

Pese jalat pukuhuoneessa olevassa peseytymistilassa ennen saliin tuloa. Näin pidämme maton eli tatamin puhtaana.